|
Temat: Kreatyna - ile kosztuje ? i co powoduje?
Ja biorę Creatine Monohydrate,firmy universal (ta jest w proszku).
Kreatynę najlepiej stosować z białkiem .Kreatyna także wspomaga budowę mięśni i wymaga dostarczenia do organizmu dodatkowego białka.
Trener polecił mi abym kreatynę stosował 3 razy dziennie 30 min.przed posiłkie(1łyżeczkę od herbaty do wody) .Białko po treningu (3 duże łyżki od zupy(ale nie wazowe ,do letniej wody)
Źródło: topranking.pl/939/kreatyna,ile,kosztuje,i,co,powoduje.php
Temat: Vitaminy+++
Mam pytanie czy jeżeli gram w klubie piłkarskim w piłkę to wolno mi przyjmować te rzeczy:
http://www.i-apteka.pl/product-pol-10730-ACTIVELIFE-Taurine-x-60-kaps.html
http://www.i-apteka.pl/product-pol-1617-HMB-05-x-45-tabletek.html
http://www.i-apteka.pl/product-pol-3006- CREATINE-Monohydrate-x-300-tabl-Aminostar.html
Źródło: topranking.pl/911/vitaminy.php
Temat: pytanie - kreatyna
...po pół roku starannych ćwiczen bedzie bardzo duza poprawa
na poczatku 2 kapsułki na czczo i 2 po treningu i do tego zawsze dextro juice
po dwoch tygodniach zalecam rano na czczo 3 kapsułki i 3 kapsułki po treningu i do tego dextro juice
Tutaj kolega podaje przykłady ,najlepiej dobrać pod własną osobę ,mój trener polecił mi
Kreatynę : firma:Universal rodzaj:Micronized Creatine Monohydrate
Białko: firma: Universal rodzaj :RealGains (truskawkowy smak mój ulubiony)
Źródło: topranking.pl/972/pytanie,kreatyna.php
Temat: ten kto bierze kreatyne niech zagladnie
siemanko kupilem sobie dzisiaj kreatyne w kapsulkach " creatine monohydrate Mega Caps 1250" i wlasnie nie wiem jak sie odzywiac tzn co mam jesc jakie rzeczy wiem tylko tyle ze mam pic duzo wody sokow itp...wogole po ilu tygodniach widac jakies efekty?
Źródło: topranking.pl/922/ten,kto,bierze,kreatyne,niech,zagladnie.php
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plwyborywpsl.htw.pl
|
