Temat: joga w domu - czy jest sens?
To Twój wybór.Ale ja ćwiczę od czterech lat, tylko w domu, posiłkuję się płytami dvd.Cwiczę co najmniej dwa razy w tygodniu,czasem kiedy mam chwilkę w ciągu dnia to też robię choćby jedną asanę.Efekty są bardzo pozytywne:szczupła sylwetka, zdrowie(dzięki jodze uniknęłam operacji kręgosłupa),spokój i wewnętrzne wyciszenie,umiejętnośc relaksowania się w trudnych sutuacjach.Przyzwyczaiłam się i teraz już nie mogłabym ćwiczyć w grupie,wśród innych osób.Jestem bardzo zapracowana i zajęcia w ustalonych godzinach to nie dla mnie. Bardzo ważna jest też cierpliwośc,powtarzanie tych samych asan po raz enty....ale nasze cialo potrafi się odwdzięczyć:)
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,19168,54925042,54925042,joga_w_domu_czy_jest_sens_.html